夜中に起きたら寝付けない問題


2019年になり少し経ちました。
皆様お変わりありませんでしょうか。
去年の11月に久しぶりの投稿をしてから結局今までブログほったらかしで今に致ります。
向いてないんやろうなぁ。
毎日なんかしら投稿している人、ほんまに尊敬する・・・って前も書いてたな。

ブログ始めた頃は、子供もまだ小さくて(3歳、1歳)同居解消して職場復帰もしたばかりで、もう毎日毎日必死やったからなんとかこのしんどさを同じような人と共有したい、誰かに伝えたいってのがあったんですが、今はもうそこまでなんですよね。
子供は少し大きくなり(5歳、3歳)、主人の転勤に伴い仕事も週3のパートのおばちゃんになり、そこまで必死でもない。とはいえ、今は今でやること・思う事は色々あるからブログのネタはたくさんありそうなもんなんですが、パソコンに向かって文章打つ作業する習慣がないねんな。
スマホで文字打つの苦手やし。
うーん。今年の課題にしよう。
といいつつ、また年が変わりそうな気もする。
難しいなぁ。

で、ダラダラと前置きを書いておいて、タイトルのお話です。
子供出来てから私は子供と一緒に20時〜21時に眠るようになりました。
理想は、寝かしつけ終わって子供が寝た後に好きな事をして、23時頃寝て5時頃起きる生活なんですが、そうはいきません。
高校入るまで毎晩21時に寝てたくらい寝るのが大好きな私なので、子供と一緒にガチで寝てしまうんですよね。
寝入るのが子供より早い事もザラだそうです。(長男談)
で、その後は大体3パターン
①主人が子供が起きている時間に帰宅している場合
 目覚まし時計(5時)が鳴るまでぐっすり。
②主人の帰宅が遅い場合(夕飯必要)
 元気なら・・・主人が帰宅するであろう時間に目覚ましをセットして、夕飯準備。晩酌に付き合う(私はお酒は飲みません)。
 疲れ果ててる・・・温められるものを用意してセルフサービス夕飯をスタンバイして罪悪感を感じつつ、目覚まし時計(5時)が鳴るまでぐっすり。夢うつつで主人と会話しているらしいが、翌朝全く覚えていない。
③主人が帰宅しないor飲み会などで夕飯要らない場合
 罪悪感なく目覚まし時計(5時)が鳴るまでぐっすり。

で、困るのは②の晩酌に付き合うパターンでして。
20時頃寝て23時頃完全に起きてしまうと、その後眠れないんですよね。
寝ようと思ってお布団にいても結局3-4時頃まで寝付けなくて翌朝寝坊してまうし、
それなら起きてまえ!って起きて色々していても3-4時頃子供が
「おかーさん、一緒に寝よ〜。」って寝ぼけ眼で起きてきて一緒に添い寝してる間に寝てしまって翌朝寝坊してまうんです。
うまいことずっと起き続けられてても、翌日(当日か)はなんか眠くて1日イマイチなんですよね。
結局1回目が覚めてしまうと、翌日(その日?)はあんまよくない。
どうしたらええんやろう??
皆さんはどうしてはるんでしょう??
何かいい案があれば教えてくださいませ。

そんな今晩も②の晩酌に付き合ったパターンです。
夜中に書いた文章は恥ずかしいからあんまし世に出さん方がええような気がしますが、
そんなこと言ってたら全然ブログ更新できないので、勢いで更新してしまいます。

遅くなりましたが、今年もどうぞ宜しくお願い致します。

久しぶりすぎる投稿

秋めいてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
お久しぶりです。
病気してたとかそんなんではなくて、ただただ書くのをさぼっていました。

強いて言うなら、専門医試験を受けようと思って準備していて、
夏から10月頭までは「きぃ〜!!」ってなってました。
でもやっぱり受験は来年度以降にすることにしたので、少し余裕ができました。

ブログを書いていない間に、次男は3歳になり、長男と同じ幼稚園へ通い始めました。
最初は嫌がっていましたが、今は幼稚園へ行きたくてたまりません。
次男も弁当持ちになったので、私が仕事の日はお弁当4つ作るようになりました。
10月に入ってからは、遅めの夏休みの家族旅行へ行きました。
男たちの要望で東北へ新幹線乗りまくりの旅でした。
干し柿も干しました。
官舎の奥様会にも初めて参加させてもらいました。
色々ネタになりそうなことはあったのに、もう11月です。

ブログ・・・毎日じゃなくても定期的に記事を書ける人は凄いなぁ。
私はコツコツ文章書くの向いてないんやろな。。
辞めようかとも思いましたが、せっかくなので、細々と続けます。

初めて断水を経験して、今後備えた方が良いと思ったもの その3

画像、お借りしました

備えておいた方が良いものシリーズまとめです。
トイレ、食事は前回までに記事にしたものです。

●全般
・水ストック(もちろん)
・水入れる容器(フタついてるやつ)給水所から家まで運ぶのは大変です。
・使い捨てにしてもいいタオル
●着替え(洗濯できないのはかなり辛かった!)
・使い捨てにしてもいい下着、100均の紙パンツなんか
・使い捨てにしてもいい服
●その他
・メイク落としシート(地味に必要)
●トイレ
・簡易トイレ/紙おしめ
・おしりふき(コストコのが厚手やし、ウェッティやから長持ちしそうやし、シャワー行けない時に体も拭けておすすめ)
●食事
・手を消毒するアルコール的なやつ
・割り箸/フォーク/スプーン(使い捨てできるやつ)
・使い捨て食器、コップ
・ラップ(食器に敷いて使う)
・キッチンペーパー(タオル代わりにもなる)
・チンしたら食べられるご飯(パンは売り切れる)
・レトルトカレーなど(総菜も売り切れる)
・2lのお茶数本(断水の情報が流れた瞬間売り切れる)

以上ですが、どうでしょうか。
多いか少ないかは皆様の判断にお任せします。

最近は、シンプルライフや断捨離ってのに憧れて、モノをなるべく減らそうとしてたんやけど、結局あんまりできてなくて、ある程度色々ストックがあったからそないに不自由はしなかったんやけど、それで良かったんやなと思ったりしました。(まとまりのない文章)

これにて断水シリーズ終了。

初めて断水を経験して、今後備えた方が良いと思ったもの その2

こんにちは。今日も暑いですね。
今日は前回に引き続き、食事編でございます。
最初にお断りですが、ガスか電気は使える状況を想定しておりますです。
どっちも止まったらカセットコンロ使う・・・かなぁ。

あったらいいなと思ったもの
・机をふいたりするウェットティッシュはおしりふきで代用
・手を消毒するアルコール的なやつ(手は洗えません)
・割り箸/フォーク/スプーン(使い捨てできるやつ)
・使い捨て食器、コップ
・ラップ(食器に敷いて使う)
・キッチンペーパー(タオル代わりにもなる)
・チンしたら食べられるご飯(パンは売り切れる)
・レトルトカレー、カップ麺など(総菜も売り切れる)
・2lのお茶数本(断水の情報が流れた瞬間売り切れる)

こんなとこでしょうか。
家族分揃えるとまぁまぁな量になりますが、数日耐えられる程度を目指して準備してみようと思います。
停電やったらチンできんからご飯は食べられませんが、ガス通ってたら米は炊けるか。
鍋洗わなあかんけど。

断水とか停電って、分かってから用意したらええんかなと思ってたんですが、私が知ったときはたいてい周りの人はみんな知ってるから、店に行ってももうなんもないんですよね。

なんかダラダラ引っぱりすぎている気がするので、次でまとめて終わろうと思います。

週末は台風&大潮らしいです。
まだ大雨の被害で避難してらっしゃる方もたくさんいるし、大きな被害になりませんように。。。。

初めて断水を経験して、今後備えた方が良いと思ったもの その1

 

皆さんお久しぶりです。
西日本豪雨からのひどい暑さが続いていますが、お変わりありませんでしょうか。

私の住んでいる地域は浸水こそなかったものの、10日間ほど断水になりました。

子供の頃に阪神大震災を経験しているくせに全然備えなんかしてなくて(断水になったのも後から知ったっていう)、初めて断水を経験して普段から備えておくって大事だなと思ったので記事にさせて頂きます。
今更感もありますが、ご参考になれば。

まず断水になって真っ先に困ったのは、トイレ!
一応、何個か渋滞の時用の子供用簡易トイレを持っていたのですが、私が持っていた物は尿を入れるところが筒状?になっており、女性は用を足すのは難しそうな感じでした。
あ、ここからは汚い話になるので嫌な方はもう読むのやめてください。

なので私はちょっと前に間違って買ってしまって1パック丸々余っていた子供のテープ式おしめL(子供が好きなのはパンツ式)にオシッコしてました。
Lなら大人のオシッコ1回分は余裕で受け止めてくれました。
1回終われば捨てられるし。
1パックにある程度の数が入っているので大人用オシメよりも経済的かなと思ったり。
サイズはMでもいいかもしれませんが、試してないのでわかりません。
大きい方は勤務している断水になっていない病院でしてましたが、しようと思えばオシメにできたかなと思います。
簡易トイレを買って備えておいたら良かったのですが、持って無かったのでテープ式オシメ大活躍しました。
もし余っているオシメがあれば非常時のためにおいておいてはどうでしょうか。
ちょっと場所とるけど・・・。
ただ、わざわざ買うのなら非常用トイレの方がいいかもしれません。
まだ断水の地域もあるので、もう少し落ち着いたら非常用トイレを購入しようかなと思っています。
地震はいつ来るか分からないですが、大雨は今後もあるでしょうし。

どうでしょうか?
もし、ご参考になれば。。。

引っ越そうかと思ったけど。。。

こんにちは。

最近いいお天気が続いて気持ちがいいです。

今の住まいに引っ越してきて3ヶ月。
たった3ヶ月しか経ってないのに、他の家が良かったかなと思って新たに探してみたり、
あまりいい所がなくてやっぱりやめようかと思ったりしている今日この頃です。

今は主人の病院の官舎に住んでいます。
普通の会社でいうところの社宅です。
築30年のアパート(おこがましくてマンションとはよう言わん)で部屋は3LDK。
病院までは車で15分ほど。
最寄りの駅までは歩いて3分。
歩いて行ける範囲にスーパーや郵便局あり。
病院からの補助もあり、駐車場2台、管理費込みで月に4万5千円。

別にそないに不便しているわけではないんやけど、ただ一つどうかなって思っているのは、
一戸建てでないってことなんですよね。
我が家にはやんちゃ盛りの男の子(5歳、2歳)が毎日ドタバタと走りまくり。
なるべく迷惑かけんように努力はしてるけど、
ほんでも下の階のお宅、絶対うるさいですよね。。。
顔合わせるたびに「いつもすいません」って謝ってるんやけど、なんかなぁ。
ほんまは入る時に一番下の階が良かったんですが、運悪く空いてなかったんですよね。。。
あと3年弱くらいのもんやと思うんやけど、ごめんなさいを通すか思い切って出るか。
急ぐ事ではないけどちょっと悩んでおります。

わざわざ引っ越すってなると、立地が今より悪くなるのは嫌じゃないですか。
駅から徒歩圏内じゃなくなるとか、家賃が跳ね上がるとか。
できたら幼稚園も変わりたくないし。
ってなると、なかなかないんですよね。
IHコンロは鍋買い直さなあかんから嫌やとか、間取りが気に入らんとか出てくるし。
物件が少ない時期ってのもあると思うんですが。

う〜む。
う〜む。

引っ越しまでの断捨離の記録 その1

忘れないうちに記録として。
引っ越しを前に要らないものをせっせと処分しています。
知ってます。
ほんまは引っ越しの業者に見積もりしてもらう前に荷物減らしといたほうが良かったなんてことは。
知ってたんです。知ってたんですが、出来んかったんです。

見積もりの時に言われたのは、6tトラックいりますね〜って。
4人家族の平均なモノの量がどの程度なのかは知りませんが、少ない方ではないと思います。
そんなわけで、少しずつ少しずつ処分。
また数年後には引っ越すやろし。

昨年の秋頃からメルカリとやらを始め、本や母子手帳ケースなどの未使用の赤ちゃんグッズなど
かさばらないものは少しずつ売りさばいていました。
ブックオフとかに一度にどん!って持って行った方がラクなんですが、
まぁ時間もあるし、モノは試しにやってみようと。
売り上げはそんなにないですが、ブックオフよりは高く売れるかな。
でも手間かかかるし、あまりお勧めって感じはしませんが、お店屋さんしてるみたいで楽しいです。

送料がかかりそうな大物(赤ちゃんこないでの柵、ブランド品ではないバッグ、おもちゃ)などは
ホビーオフに持って行きました。
安かったけど、捨てるよりはいいかなって感じの値段で引き取ってもらいました。

お次はニトリの安いタンス(衣装ケースに変更しようと思っています)・カウンター下収納(新居には設置する場所がない)・椅子(ボロボロと布が落ちてきます)を粗大ごみとして捨てようと思っています。

服も減らしたい。
私のは2年ほど前から少しずつ処分してますが、まだまだ減らせそう。
主人の服は勝手に減らせんし、あとは子供の服かなぁ。
よくわからない思い出の品々も減らしたい。
よくわからないモノってなんで知らんうちに増殖するんやろう。
頑張るぞ〜う。

 

やばい!2月が終わってしまう!!

お久しぶりです。
まだまだ寒い日が続きますがお変わりありませんでしょうか。

バレンタイン向けの記事を投稿して、ちょっと余裕こいてたら、
もう2月が終わろうとしている!!
何から書こうか。
最近は、
引っ越しに向けて家関係・保育園関係・勤務先等々の手続きに追われたり
荷物をちょっとでも減らそうと断捨離してみたり
お仕事の引き継ぎの準備をしたり
確定申告をしたり
引っ越したらあまり会えななくなりそうな親戚や知人と会ったりと
なんだかバタバタとしております。

1月は、まだまだ余裕やなと思ってましたが、
気がつけば引っ越しまであと1ヶ月くらい。
まぁどうにかなるんやろうけど、やるべき事は終わらしたい。
1個1個の用事はたいした事ないんやけど、日々の雑用に追われてなかなか進まない。。
平日の日中は動けんしなぁ。。。
う〜ん。。。
どうにか頑張ります。

苦戦している様子も余裕があれば記事にしたいです。

もうすぐバレンタイン。ドクター向け義理チョコ選びのポイント。

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1月中から店にはチョコが並びまくってますね。
もうすぐバレンタインです。

エラそうなタイトルですいません。
研修医の頃から毎年頭を悩ませ、送る側・貰う側を何度も経験させて頂き、
最近自分の中で結論が出たので発表させてください。
あくまでも私の個人的な意見です。

学生の頃は今年はカレにどんなチョコを渡そうかななんてドキドキわくわくしてましたが、
働き始めてからは単に気を遣うだけのこのイベント。
貰う方もたいして嬉しそうでもないのに、
渡さんかったら渡さんかったでなんか気ぃ利かんヤツみたいやし。
女医さんって男側になるのか、看護師さんたちからなんぼか貰ったりもするこの微妙な感じ。
旦那は旦那でわんさか貰ってくるからホワイトデーにはまたお返し買いに行かなあかんし。
なんて面倒な行事なんやろう。

そんな私の独断と偏見で職場のドクターにこういうチョコはどうでしょうというお話です。
変わり者と言われている私の意見なので、みんながみんなに当てはまらないと思いますが
そんなこと考えている人もいるんやなと思って笑って読んでもらえたら嬉しいです。

まず、ドクター(男)はバレンタインにはチョコレートをもらいまくります。
ほんで、もらったやつを消費するのって大変なんです。
チョコが好きな人はいいんですよ。
ほんでもみんながみんなチョコレート好きなわけじゃぁないんです。
ここ大事なポイントです!

貰うチョコレートのよくあるパターンは、
病棟、外来、手術室、検査室などの看護師さんや技師さん達からその科の先生たち(又は個人)にドーン!
大体そういうのはちっちゃいチョコの詰め合わせなんです。
モロゾフとかメリーとか。
こういうの。

美味しいねんで。見た目も可愛いし。ええねん。ほんまにありがたいねん。
貰う側が文句言ったらあかんのは百も承知です。感謝してます。
これ以上は気ぃ悪いわという人はもう読まんでください。

ほんでも、これが5箱、6箱って医局に積んであると・・・
4個とかちっさいやつでも、これが自宅の冷蔵庫に5箱、6箱ってあると
あまり・・・食べる気が・・・・しないんですよね。
一箱空けても、まだあるで。。。
ってなるんですよね。
もっかい謝っとこ。すいません。感謝はしてるんです。気持ちはめっちゃ嬉しいんです。

ほんで、これってちょっと食べにくいんです。
裸でチョコ持つと手ぇ汚れるし。
それに私らの手って通常の人以上に汚いじゃないですか?
汚い手で直に食べ物を持ちたくないというのもあるし。

なので、私のおすすめは小包装してあるやつです。
こういうの。

中身はたいして変わりないんですが、直接手で持たなくていいってとこがポイント。
なんやったらキットカットでええと思う。
いや、キットカットがええな。もらったことないけど。
白衣のポッケに入れられて、外来の合間とか小腹が空いた時にちょろっと食べられるみたいな。
変な凝ったブランドもんなんかよりずっといいと思う。
最近、色んな味出てるし、こんなんの方が絶対食べやすいし嬉しいと思うんですが、どうでしょう。

私だけやったらほんまにすいません。
でもこう思っているやつもいるというご参考にして頂ければ。

ちなみに去年私が利用した義理チョコはこれです。
BBA女医から医局の男の先生たちに。予算は一人約1000円です。
ご参考になれば。

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引っ越しすることに決まりました。

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こんにちは。
最近妙に暖かいですよね。ありがたい。

さてさて、年が明け、主人の医局では来年度の人事が発表されました。
・・・・・異動決定しました。
でも場所は、予想していたのとは違うところでした。
頑張ったら今住んでいるところから通えんこともないんやけど、
忙しい病院みたいやし夜中呼ばれたりもあるやろし、
やっぱり近くに住むのがええよね。
ってことで引っ越しも決定。
そしてその病院はうちの医局の関連病院でもありまして。
ちょうど来年度誰行かそうかってなってたらしいので、
私が行かせて頂く事でうちの医局的にも良いお話でした。
そこまで考えてくれててもくれてなくても主人の医局よ!ナイス人事!

そうと決まったら!最初にすることは!!
子供(4歳、2歳)の行き先を探せ!!!!
まずは市町村の保育園の窓口へ電話。
認可保育園の募集は昨年秋頃に締め切られていて、
今から申し込んでも行けるかどうか・・・・。
ですよね〜。
次なる手段は!
グーグル地図に幼稚園・保育園を表示させて
新居予定地に近い順で良さげな園へ片っ端から電話攻撃。
認可外保育園とかこども園的な所は「来年度は・・・もういっぱいなんです。」。
ですよね〜。
近所の市立の幼稚園は延長保育がないから無理やし。。。
近所の私立の幼稚園は満3歳児が来年の1月までいっぱいですって言われるし。
うぉ〜ってなってたら
新居からはちょっと遠そうに見えるけど、
延長保育あり、長期休暇の保育もあり、満3歳児クラスの空きもわずかにあり、通園バスもありな私立の幼稚園があったので、とりあえずそちらへ電話で申し込みをしました。
とりあえずでもとりあえず通うところが確保できて良かったです。
いい幼稚園でありますように。もはや祈るしかない。

日本全国には待機児童もたくさんいる中で、行くところがあるというのは有り難いです。
子供の行き先がないとお母さんは働けない。
だからってどこでもええから預けとけってもんでもないし。
大人だけの引っ越しと違って子供がいるって大変やなぁ。
転勤族の奥様方、尊敬です。

住む場所は、病院の官舎があるらしいので、もうそこにしよかなと。

あとは引っ越しの荷造りかぁぁぁ。
楽々パックにしたいけど、タダでさえ高い3月末の引っ越し。
病院がなんぼか負担してくれんかなぁぁぁぁ。
う〜む。

要らないものはどうしよう。
赤ちゃん用布団とか。赤ちゃんの服とか。マタニティー衣類とか。
なんとなくもう妊娠せん気するし、実家持ってくかな。
捨てるのもったいないし。
いや、迷惑か。どうやろう。

そんな感じの今日この頃です。
色々大変ですが、ようやく主人の地元を脱出出来る事になり、気分はルンルンです。